cereales, desayunos, Recetas dulces, snacks, vegano

Galletas de avena y cacao

Estas galletas solo llevan "comida real" y ni un solo ingrediente ultraprocesado. Son muy fáciles de hacer e ideales para desayunar o merendar, una buena opción para niños ....o no tan niños. Puedes usar cacao en polvo desgrasado con yo, o harina de algarroba, o no utilizar cacao y hacerlas neutras, porque también están deliciosas.… Sigue leyendo Galletas de avena y cacao

cereales, entrantes, nutrición deportiva, pizza

Pizzetas proteicas de avena

Qué cenas más apañadas que salen con estas pizzas! y pueden ser cenas o comida, por ejemplo, acompañadas de una ración de ensalada o verdura. Son muy fáciles de hacer y las puedes hacer con los ingredientes que más te gusten o aquellos que tengas en ese momento. Lo ideal son 2 pizzetas por ración… Sigue leyendo Pizzetas proteicas de avena

nutrición deportiva, pan, Recetas dulces, semillas

Panecillos dulces de avena y lino

Estos panecillos son deliciosos y combinan muy bien con cualquier acompañamiento dulce o salado. Llevan pocos ingredientes y son muy fáciles de hacer. Ingredientes: (para 4 panecillos aprox.): 250 ml. de leche o bebida vegetal 20 gr. de aceite de coco líquido 2 huevos 20 gotas de esencia de vainilla 1 sobre de levadura 300… Sigue leyendo Panecillos dulces de avena y lino