¿POR QUÉ TRABAJAR JUNTOS?
Si crees que mereces mejorar tu alimentación, si te aburres comiendo siempre lo mismo, si necesitas buscar alternativas para alimentarte saludablemente sin dedicar demasiado tiempo a cocinar, si necesitas organizar tu nevera o no sabes qué alimentos comprar; si deseas saber cómo comer fuera de casa de forma saludable, si pasas hambre y no sabes controlar tu ansiedad por la comida, etc.., sin duda, puedo y quiero ayudarte.
Especialmente, puedo ayudarte en tu transición hacia el vegetarianismo o veganismo, para que sepas cómo alimentarte de forma equlibrada sin preocuparte de carencias de nutrientes y evitando caer en la monotonía para que no te limites a comer siempre los mismos alimentos.
¿CÓMO SON MIS CONSULTAS ON -LINE?
Mis consultas son principalmente, en formato on-line, para favorecer la comodidad y aprovechar tu tiempo al máximo. Desde el lugar de tu preferencia, adaptada a tus horarios, y con herramientas fáciles y útiles que utilizaremos para que te sientas apoyada y escuchada desde el primer minuto. La consulta on-line es tan profesional como puede serlo una consulta presencial. Te enseñaré a hacer el seguimiento de los datos que necesitemos para trabajar de una manera fácil y sin complicaciones.
Las sesiones se llevan a cabo mediante plataformas como Zoom, Meet o Jitsi; escogeremos la de tu preferencia.
¿LA PRIMERA SESIÓN ES GRATUITA?
Desde este enlace, puedes concertar una 1ª cita gratuita on line , de unos 15-20 minutos de duración, para que podamos conocernos mejor, sin ningún compromiso. Te explicaré mejor cómo trabajo y cómo vamos a desarrollar las sesiones. También querré escuchar tus objetivos, tu motivación y qué te gustaría lograr, para saber de qué manera puedo ayudarte, siempre adaptándome a tus circunstancias personales. Después de esta sesión gratuita, podrás decidir sin compromiso si alguno/s de mis servicios encaja con tus necesidades.
¿CÓMO ES LA PRIMERA SESIÓN DE UN SERVICIO YA CONTRATADO?
La 1ª visita , sea en sesiones sueltas o en cualquier bono contratado, será la de mayor duración (alrededor de 1h.). Previamente, habrás recibido ciertos documentos (contrato, registro alimentario, anamnesis, documento de LGPD), que necesitaré que rellenes, para obtener toda la información posible sobre tus hábitos y estilo de vida, totalmente imprescindibles para poder diseñar tu plan personalizado y poder aprovechar al máximo el tiempo invertido en esta sesión. Durante esta primera sesión, analizaremos con más profundidad estos aspectos y podrás resolver cualquier duda. Concretaremos tu objetivo físico y motivacional y te entregaré tu plan de alimentación personalizado.
¿QUÉ FRECUENCIA ESTABLEZCO ENTRE CADA SESIÓN?
La frecuencia y periodicidad de las diferentes sesiones depende de cada persona y la acordaremos mutuamente desde la primera visita. A lo largo del tratamiento pautado, podemos modificar la periodicidad de las sesiones si así lo deseas o según mi propio criterio, tanto acortándolas como espaciándolas (en el caso de los bonos, las sesiones tienen un periodo de tiempo limitado para consumirlas).
¿CÓMO SON LAS SESIONES DE SEGUIMIENTO?
Las sesiones de seguimiento tienen una duración inferior a la 1ª sesión (entre 30′-40′). Son sesiones en las cuales resolveremos cualquier duda relativa a tu plan, podremos hacer modificaciones y haremos un seguimiento de tu evolución. Según tus necesidades, podré facilitarte recursos y materiales complementarios que te ayuden a alcanzar tus objetivos. La siguiente sesión de seguimiento, normalmente, quedará programada en la sesión anterior. La cantidad de sesiones y su distribución serán acordadas desde el primer día y también podrán ampliarse o reducirse según tu evolución y necesidades. ¡No dejes de preguntar por los packs de sesiones concertadas para conocer los precios más ventajosos y sus ventajas adicionales!
¿PODRÁS COMUNICARTE CONMIGO ENTRE SESIONES PARA RESOLVER DUDAS?
¡¡Sí!! tendrás a tu disposición un servicio de mensajería (whatssap, Telegram) o por correo electrónico, a través del cual podrás resolver cualquier duda relacionada con tu tratamiento, sin tener que esperar hasta tu próxima consulta. El servicio de consulta online ofrece una vía de comunicación práctica y fluida en cualquier momento. Intentaré responder tus dudas en un plazo de 24 h. como máximo.
SI NO PODRÉ ASISTIR A LA SESIÓN QUE TENGO PROGRAMADA, ¿PUEDO CANCELARLA O REPROGRAMARLA?
Todas las sesiones podrán programarse, una vez hayas realizado el pago por adelantado (ver condiciones para los bonos). Si, una vez hecho efectivo el pago, necesitas cancelar una sesión ya programada, deberás avisar en un plazo máximo de 48 horas antes de la fecha y hora establecidas para poder programar una nueva cita. En caso de avisar con posterioridad, no se reembolsará el importe de la sesión. En el caso de sesiones incluidas en cualquiera de los bonos, podrás reprogamarla para consumirla dentro del período máximo establecido para cada uno de los bonos, siempre que avises dentro del período máximo de 48h. antes.
Para avisar o solicitar una reprogramación de tu cita, puedes avisarme por mensajería, llamada o correo electrónico.
¿QUÉ METODOS DE PAGO ACEPTO?
El pago de tus sesiones sueltas o de bonos de varias sesiones, puedes realizarlo a través de diferentes métodos:
- Transferencia bancaria (imprescindible enviar comprobante de la operación bancaria por alguna de las vías de comunicación disponibles).
- Bi-zum
- Paypal
Si necesitas la factura correspondiente al servicio contratado, házmelo saber cuando confirmes el pago.
¿QUÉ TIPO DE MATERIALES Y RECURSOS COMPLEMENTARIOS A LA SESIÓN PUEDO FACILITARTE?
Todos los materiales y recursos complementarios a las sesiones los recibirás por vía telemática (pdf, formularios, documentos word). Pueden ser recetas, menús, lista de la compra, recomendaciones, etc.., dependiendo de cada caso.
¿QUÉ NECESITO HACER /SABER ANTES DE LA SESIÓN ON-LINE?
Para que podamos desarrollar la sesión de manera óptima, necesitarás elegir un lugar tranquilo y sin interrupciones, con buena conexión a internet. Puedes disponer de una cinta métrica o báscula, pero estas herramientas no son estrictamente necesarias, ya que te explicaré la conveniencia de su utilización y la mejor manera y momento para usarlas.
¿QUÉ PASA SI NO SÉ CÓMO CONECTARME A INTERNET O A LA SESIÓN ON-LINE?
Previamente a la sesión, en caso necesario, puedo explicarte el procedimiento para que puedas conectarte de manera sencilla.
¿LOS PRECIOS QUE APARECEN EN LA WEB SON DEFINITIVOS?
Los precios de los diferentes servicios que te ofrezco, publicados en la web, pueden sufrir variaciones en diferentes momentos; ya sea por promociones o descuentos puntuales. ¡Pregúntame siempre para confirmarlo!
¿DÓNDE PUEDES CONSULTAR LOS PRECIOS (STANDARD) DE MIS DIFERENTES SERVICIOS? (No sujetos a promociones)
En este enlace, puedes acceder a un dossier de mis servicios y tarifas. No dudes en contactarme para cualquier duda que pueda surgirte.
¿OFREZCO SERVICIOS PARA PERSONAS NO VEGETARIANAS / VEGANAS?
¡Por supuesto! aunque mi especialización sea la alimentación plant-based, deseo y puedo ayudarte a alimentarte mejor y a mejorar tus hábitos, sea cuales sean tu tipo de alimentación y estilo de vida.
¿CÓMO ENFOCO LA HERRAMIENTA DE COACH NUTRICIONAL EN CONSULTA?
Las herramientas de coach nutricional permiten conocer de forma personalizada tus objetivos (más allá del objetivo físico). Analizaremos cuál es tu verdadera motivación para trazar una estrategia que te ayude aconseguirlo de forma más autónoma, reforzando tus fortalezas y analizando tus dificultades, para poder encontrar, de manera conjunta, opciones eficientess para superarlas. El coaching nutricional representa un acompañamiento constante durante tu plan dietético, en el cual no solo te facilito una pauta de alimentación, sino también diseñaremos el cambio de hábitos que no te favorecen hacia otros más saludables y que se adapten a tu estilo de vida.
El coaching nutricional favorece la adherencia a cualquier plan nutricional.
Fit on Eat 