cereales, frutos secos, hábitos saludables, helados, Recetas dulces, SMOOTHIES, snacks

Snacks saludables o picoteo “fit”

En este post quiero compartir contigo mis ideas de snacks saludables para poder saciarnos en esos momentos de hambre que todos tenemos, para superarlos de manera saludable, nutritiva y sobre todo, sencilla. Los siguientes aperitivos o snacks son ideales para proporcionarte la energía que necesitas para seguir con tu día y además, te saciarán hasta la… Sigue leyendo Snacks saludables o picoteo “fit”

cereales, desayunos, Recetas dulces, snacks, vegano

Galletas de avena y cacao

Estas galletas solo llevan "comida real" y ni un solo ingrediente ultraprocesado. Son muy fáciles de hacer e ideales para desayunar o merendar, una buena opción para niños ....o no tan niños. Puedes usar cacao en polvo desgrasado con yo, o harina de algarroba, o no utilizar cacao y hacerlas neutras, porque también están deliciosas.… Sigue leyendo Galletas de avena y cacao

cereales, entrantes, nutrición deportiva, pizza

Pizzetas proteicas de avena

Qué cenas más apañadas que salen con estas pizzas! y pueden ser cenas o comida, por ejemplo, acompañadas de una ración de ensalada o verdura. Son muy fáciles de hacer y las puedes hacer con los ingredientes que más te gusten o aquellos que tengas en ese momento. Lo ideal son 2 pizzetas por ración… Sigue leyendo Pizzetas proteicas de avena